Wat PTSS concreet doet met je werkdag
Je bent halverwege een vergadering als iemand zijn stem verheft, en plots ben je er mentaal niet meer bij. Of je vermijdt bepaalde collega's, omdat hun aanwezigheid een ongemakkelijk gevoel oproept dat je niet goed kunt plaatsen. Posttraumatische stressstoornis beperkt zich niet tot de avond of het weekend; het reist mee naar je bureau. Triggers op de werkvloer kunnen flashbacks uitlokken, concentratieproblemen versterken of je in een toestand van permanente waakzaamheid houden. Dat kost energie, energie die je eigenlijk nodig hebt voor je taken.
- Trigger
- Een trigger is een prikkel, zoals een geluid, geur, woord of situatie, die je zenuwstelsel onbewust koppelt aan een vroegere bedreigende ervaring. Op de werkvloer kunnen alledaagse dingen als een harde toon of een gesloten deur zo'n reactie uitlokken, ook als er objectief geen gevaar is.
- Hypervigilantie
- Bij hypervigilantie staat je bewustzijn voortdurend op scherp, alsof er elk moment iets kan gebeuren. Je scant de omgeving op gevaar, bent snel afgeleid en vermoeit sneller. Op het werk uit dit zich vaak als moeite met focussen, prikkelbaarheid of het gevoel nooit echt te kunnen ontspannen.