Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

Vastzittend na een ingrijpende ervaring? IEMT kan je helpen bij ptss.

Online therapie die verder gaat dan praten, voor mensen die klaar zijn om los te laten.

Posttraumatische stress kan je leven op zijn kop zetten. Herbelevingen, schrikachtigheid, vermijden, het voelt alsof je lichaam en geest nog steeds in gevaar zijn, ook al is de situatie allang voorbij. Bij Ik wil verandering werkt Janine met IEMT: een kortdurende, gestructureerde methode die de emotionele lading van traumatische herinneringen aanpakt via oogbewegingen. Volledig online, zonder eindeloos je verhaal te hoeven vertellen.

Plan je intakegesprekHoe werkt IEMT bij trauma?

Wat je moet weten

Methode
IEMT (Integral Eye Movement Therapy), werkt via oogbewegingen op vastzittende emoties, herinneringen en identiteitspatronen.
Sessieduur & formaat
60 minuten per sessie, volledig online via videogesprek, geen software-installatie nodig.
Kosten intake
€100 excl. btw, betaling verloopt veilig via Stripe.
Wetenschappelijk
Een eerste verkennende peer-reviewed studie (2026, o.a. Universiteit Maastricht) toonde dat IEMT-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant verminderden.
Ptss is geen teken van zwakte. Het is wat er gebeurt wanneer je zenuwstelsel een overweldigende ervaring niet volledig heeft kunnen verwerken. De herinnering blijft als het ware 'actief', en triggert steeds opnieuw dezelfde angst, schaamte of paniek. IEMT richt zich precies op dat mechanisme: niet op het verhaal zelf, maar op de emotionele en lichamelijke lading die eraan vastzit. Janine begeleidt je online, stap voor stap, in een rustig en gestructureerd traject.

Waarom voelt een trauma alsof het gisteren is gebeurd?

Je hebt iets meegemaakt wat te groot was om direct te verwerken. Je brein heeft de herinnering opgeslagen op een manier die 'onaf' voelt, zonder tijdstempel, zonder afstand. Daardoor kunnen geuren, geluiden of situaties je plotseling terugkatapulteren naar dat moment. Ptss werkt zo: je reageert in het heden op een gevaar uit het verleden. Dat is geen keuze, maar een automatisch overlevingsmechanisme. IEMT werkt niet via eindeloos herbeleven of praten, maar via gerichte oogbewegingen die de emotionele koppeling met de herinnering verzwakken.

Welke klachten horen bij posttraumatische stress, en wat doet IEMT ermee?

Niet iedereen herkent zichzelf meteen in het woord 'trauma'. Toch zijn er herkenbare patronen. Herbelevingen en nachtmerries maken je nachten zwaar. Vermijdingsgedrag zorgt ervoor dat je steeds meer situaties, plaatsen of mensen gaat mijden. Hyperwaakzaamheid, altijd 'aan' staan, put je uit. Gevoelloosheid of emotionele afstand beschermt je, maar isoleert je ook. IEMT richt zich op de onderliggende emotionele lading én op de overtuigingen die zich na een trauma kunnen vastzetten, zoals 'ik ben niet veilig' of 'ik ben beschadigd'. Daarin gaat het verder dan klassieke traumaverwerking.
KlachtHoe het voeltWat IEMT aanpaktAanpak in sessie
HerbelevingenPlotseling teruggeworpen worden naar het moment zelfDe emotionele lading die de herinnering actief houdtOogbewegingen verminderen de intensiteit van de herinnering
VermijdingSituaties, mensen of plaatsen ontwijken uit angst voor triggersDe automatische koppeling tussen trigger en angstreactieDesensitisatie van specifieke triggers via gerichte protocollen
HyperwaakzaamheidAltijd gespannen, snel schrikken, moeilijk ontspannenDe onderliggende veiligheidsovertuiging en stressresponsIdentiteitspatronen en lichamelijke spanning worden meegenomen
Negatieve overtuigingen'Ik ben zwak', 'ik ben kapot', 'ik verdien dit'Vastzittende identiteitspatronen die na trauma ontstaanIEMT werkt expliciet op overtuigingen, breder dan EMDR

Hoe ziet een IEMT-traject bij ptss er in de praktijk uit?

Je begint met een intake van 60 minuten. Janine luistert, stelt gerichte vragen en bepaalt samen met jou welke herinneringen, emoties of patronen het meest op de voorgrond staan. Je hoeft je verhaal niet gedetailleerd te vertellen, de methode vraagt dat niet. Daarna volgen sessies waarin via oogbewegingen gewerkt wordt aan de emotionele lading. Veel mensen merken al na de eerste sessies een verschuiving: de herinnering is er nog, maar voelt anders, minder urgent. IEMT is kortdurend en gestructureerd, zonder open einde. Een eerste verkennende peer-reviewed studie uit 2026, met onderzoekers van de Universiteit Maastricht, toont dat IEMT-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant verminderden, vergelijkbaar met EMDR. Het gaat om een verkennende studie met 33 deelnemers; conclusies zijn veelbelovend maar geen garantie voor jouw situatie. Bij zware of acute klachten raadt Janine altijd aan om ook je huisarts of een psychiater te raadplegen.

Verdiep je per onderdeel

Ptss heeft veel gezichten. Of je nu vastloopt door één schokkende gebeurtenis, door langdurige stress of door iets wat je liever niet benoemt, er is een weg verder. Op de onderliggende pagina's vind je meer informatie over specifieke thema's zoals herbelevingen, angstklachten, emotionele triggers en hoe IEMT daarbij te werk gaat. Zo kun je op je eigen tempo ontdekken wat bij jou past, voor je beslist of een intakegesprek een stap is die je wilt zetten.

Veelgestelde vragen

Klaar om PTSS-klachten een andere plek te geven?

Je hoeft niet eindeloos te blijven rondlopen met de last van het verleden. Janine helpt je online, vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving, om vastzittende herinneringen en patronen te verwerken via IEMT. Start met een intake en ontdek wat er voor jou mogelijk is.

Plan je intakeBel Janine