Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

PTSS en de 1200 Parkside: herken je de patronen?

Soms blijft een ervaring hangen op een manier die je niet verwacht. Je denkt dat je het achter je hebt gelaten, maar je lichaam en geest reageren alsof het gisteren was. Bij PTSS, posttraumatische stressstoornis, is dat precies wat er speelt. IEMT kan helpen om die vastgelopen reacties te doorbreken, zonder dat je eindeloos moet praten over wat er is gebeurd.

Plan je intake

Wat is PTSS en waarom blijft trauma zo hardnekkig hangen?

PTSS, posttraumatische stressstoornis, ontstaat wanneer een ingrijpende ervaring niet goed verwerkt wordt. Je hersenen blijven de situatie als gevaarlijk registreren, ook als het gevaar allang voorbij is. Het gevolg: herbelevingen, schrikreacties, slaapproblemen of een gevoel van emotionele verdoving. Het gaat niet om zwakte, want het is een normale reactie van een zenuwstelsel dat ooit iets overweldigends moest verwerken. Bij PTSS op de 1200 Parkside of elders speelt de locatie zelf soms een rol als trigger: geur, geluid of beeld kan een cascade van reacties op gang brengen zonder dat je begrijpt waarom.
Herbeleven
Een herbelving is meer dan een herinnering. Het voelt alsof de traumatische gebeurtenis opnieuw plaatsvindt, compleet met lichamelijke stress zoals hartkloppingen, zweten of paniek.
Trigger
Een trigger is een prikkel, zoals een geluid, geur, woordkeuze of situatie, die onbewust gekoppeld is aan het trauma en een automatische emotionele of lichamelijke reactie uitlokt.

Welke PTSS-symptomen komen het meest voor en wanneer is hulp zinvol?

Niet iedereen met PTSS herkent zichzelf meteen in het woord 'trauma'. Soms voelt het meer als constante alertheid, prikkelbaarheid of een gevoel dat je nooit echt tot rust komt. De symptomen variëren sterk per persoon en per situatie. Twijfel je of wat jij ervaart past bij een posttraumatische stressstoornis? Dan is het verstandig om eerst je huisarts of een psycholoog te raadplegen voor een diagnose. IEMT is geen medische behandeling, maar een methode die kan helpen bij het verwerken van de emotionele lading van vastgelopen herinneringen.
SymptoomgroepVoorbeeldenHoe voelt het?Kan IEMT hier iets doen?
HerbelevingenFlashbacks, nachtmerriesAlsof het opnieuw gebeurtJa, IEMT richt zich op de emotionele lading van herinneringen
VermijdingPlekken, mensen of gesprekken vermijdenOpluchting op korte termijn, beklemming op lange termijnJa, vastzittende vermijdingspatronen kunnen worden aangepakt
Verhoogde alertheidSchrikachtig, slaapproblemen, concentratieproblemenNooit echt ontspannen, altijd 'aan'Mogelijk, afhankelijk van de onderliggende trigger
Negatieve overtuigingen'Ik ben niet veilig', 'Ik ben schuldig'Diep gevoel van schaamte of machteloosheidJa, IEMT werkt ook op identiteitspatronen en overtuigingen

Hoe werkt IEMT bij PTSS en wat kun je verwachten van een sessie?

IEMT, Integral Eye Movement Therapy, gebruikt gerichte oogbewegingen om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen. Anders dan bij gesprekstherapie hoef je niet uitgebreid te vertellen wat er is gebeurd. Janine begeleidt je online via videogesprek door een gestructureerd proces waarbij de intensiteit van de herinnering stap voor stap afneemt. Een sessie duurt 60 minuten en de intake kost €100 excl. btw, betaling verloopt veilig via Stripe. In maart 2026 verscheen de eerste verkennende peer-reviewed studie over IEMT in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies, waarbij onderzoekers o.a. van de Universiteit Maastricht vaststelden dat IEMT-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant verminderden, vergelijkbaar met EMDR, en door 60% van de deelnemers als zachter en kalmer ervaren. Het gaat om een eerste verkennende studie met 33 deelnemers; definitieve conclusies zijn nog niet mogelijk. Bij ernstige of acute PTSS-klachten verwijs je altijd eerst naar je huisarts of een gespecialiseerde psycholoog.

Veelgemaakte misverstanden

  • Niet dit
    PTSS heb je alleen na oorlog of een ernstig ongeluk.

    Wel dit
    Posttraumatische stressstoornis kan ontstaan na elk overweldigend voorval, zoals een relatiescheiding, pesterijen, een medische ingreep of langdurige stress. De ernst van het trauma wordt bepaald door hoe jouw zenuwstelsel het heeft ervaren, niet door wat anderen ervan vinden.

  • Niet dit
    Je moet de traumatische ervaring volledig herbeleven om te kunnen verwerken.

    Wel dit
    Bij IEMT hoef je niet gedetailleerd te vertellen wat er is gebeurd. De methode richt zich op de emotionele lading van de herinnering, niet op het verhaal zelf. Dat maakt het voor veel mensen toegankelijker dan traditionele traumatherapie.

  • Niet dit
    Online therapie werkt niet voor iets ernstigs als PTSS.

    Wel dit
    Sessies bij Ik Wil Verandering vinden volledig online plaats via videogesprek, zonder installatie. Voor IEMT maakt de fysieke afstand geen verschil voor het proces, want de oogbewegingen en begeleiding werken net zo goed op afstand. Bij zware of complexe PTSS blijft doorverwijzing naar een gespecialiseerde hulpverlener altijd de eerste stap.

Gerelateerde onderwerpen

Veelgestelde vragen

  • Veilig en vertrouwelijk

    Alles wat je deelt blijft strikt vertrouwelijk. Janine werkt als gecertificeerde IEMT-practitioner volgens professionele ethische richtlijnen, zodat jij je veilig voelt om te praten over wat je bezighoudt.

  • Kortdurend en gericht

    IEMT-sessies duren 60 minuten en zijn gestructureerd opgezet. Er zijn geen eindeloze trajecten, want de methode werkt doelgericht op de kern van vastzittende emoties en patronen.

  • Volledig online, geen gedoe

    Je hebt geen software nodig en hoeft nergens naartoe te reizen. Sessies vinden plaats via een gewoon videogesprek, zodat je vanuit je eigen vertrouwde omgeving kunt werken. De dienst is wereldwijd beschikbaar voor Nederlandstaligen en Engelstaligen.

Klaar om iets te veranderen aan vastzittende traumaklachten?

Een eerste stap hoeft niet groot te zijn. Boek een intake en ontdek of IEMT bij jou past, online, vanuit je eigen omgeving, zonder verplichtingen.

Intake plannenBel Janine