Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

Hoe voelt IEMT van binnenuit, en wat kun jij verwachten?

Eerlijke verhalen, geen beloftes. Zo beschrijven cliënten hun IEMT-ervaringen.

Je overweegt IEMT, maar je vraagt je af hoe het voelt. Wat gebeurt er tijdens zo'n sessie? Wat merk je achteraf? Die vragen zijn heel begrijpelijk. Op deze pagina lees je wat mensen in de praktijk meemaken, eerlijk, nuchter en zonder overdrijving. Zo weet je beter wat je kunt verwachten als je zelf de stap zet.

Plan je intakeLees meer over IEMT

Wat je moet weten

Methode
IEMT werkt via oogbewegingen om vastzittende emoties, herinneringen en identiteitspatronen te verwerken, zonder eindeloos te praten.
Sessieduur
Een sessie duurt 60 minuten en vindt volledig online plaats via videogesprek, zonder installatie.
Kosten intake
De intake kost €100 excl. btw. Betaling verloopt veilig via Stripe.
Wetenschap
Een eerste verkennende peer-reviewed studie (2026, o.a. Universiteit Maastricht) toonde dat IEMT-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant verminderden, met voorbehoud gezien de vroege onderzoeksfase.
IEMT-ervaringen zijn moeilijk in woorden te vatten, dat hoor je van bijna iedereen. Toch proberen mensen het steeds opnieuw: 'Het voelde alsof de scherpe kantjes eraf gingen.' Of: 'Ik dacht nog wel aan wat er was gebeurd, maar het deed me niets meer.' Dat zijn geen marketingkreten, maar echte beschrijvingen van wat mensen meemaken. Op deze pagina verzamelen we eerlijke beelden van het proces, van vóór de eerste sessie tot weken daarna, zodat jij een realistisch beeld krijgt van wat IEMT voor jou kan betekenen.

Hoe voelt een IEMT-sessie van begin tot einde?

Veel mensen stappen in met spanning. Ze weten niet goed wat ze moeten verwachten, en dat is volkomen normaal. De sessie begint rustig: Janine vraagt je te omschrijven wat je dwars zit, niet uitgebreid, maar beknopt. Daarna start het werken met oogbewegingen. Wat cliënten dan beschrijven varieert: sommigen voelen een soort loslaten, anderen merken dat een herinnering vager wordt terwijl ze er naar kijken. Veel mensen zijn verrast hoe weinig ze hoeven te vertellen. Je hoeft geen traumatisch verhaal te reconstrueren om toch iets te laten verschuiven.

Wat zeggen mensen over hun IEMT-ervaringen in vergelijking met andere therapieën?

Wie eerder gesprekstherapie heeft gevolgd, merkt vaak een groot verschil. Praten over een pijnlijk onderwerp brengt het soms dichter bij, terwijl mensen bij IEMT het omgekeerde beschrijven: de emotionele lading neemt af terwijl je er toch mee bezig bent. Een eerste verkennende peer-reviewed studie (Journal of Evidence-Based Psychotherapies, 2026, o.a. Universiteit Maastricht) onderzocht dit bij 33 deelnemers. Beide methoden, IEMT en EMDR, verminderden de emotionele lading significant meer dan de controleconditie, zonder significant verschil tussen beide. Dit is een vroeg verkennend onderzoek; definitieve conclusies zijn nog niet mogelijk.
AspectWat mensen vaak zeggenWanneer dit optreedtHoe lang dit aanhoudt
Emotionele ladingGevoel dat de scherpte eraf gaatTijdens of direct na de sessieVarieert per persoon en thema
Lichamelijk gevoelOntspanning, soms lichte vermoeidheidTijdens en kort na de sessieMeestal enkele uren
HerinneringenVager, minder opdringerigVaak al binnen één sessie merkbaarSommigen merken dit weken later nog
OvertuigingenTwijfel aan oude negatieve overtuigingen over zichzelfSoms pas dagen later bewustKan een blijvend verschuivingsproces starten

Wat merk je in de dagen en weken na een IEMT-sessie?

De verwerking stopt niet als het videogesprek eindigt. Veel mensen merken dat er in de dagen erna nog dingen verschuiven: een herinnering die minder scherp terugkomt, een patroon dat ze opeens herkennen zonder erin mee te gaan. Anderen voelen zich tijdelijk moe of emotioneel, wat een teken is dat er iets in beweging is. Janine bespreekt dit na elke sessie met je zodat je weet wat normaal is. IEMT is kortdurend en gestructureerd, maar dat betekent niet dat alles in één gesprek klaar is. Voor sommige thema's zijn meerdere sessies zinvol.

Is IEMT geschikt voor jou, ook als je twijfelt?

Twijfelen is een eerlijke reactie op iets wat je nog niet kent. De meeste mensen die nu positief over hun IEMT-ervaring praten, hadden vooraf ook vragen. IEMT is geen medische behandeling en er zijn geen resultaatgaranties. Heb je te maken met een acute crisis of zware psychiatrische problematiek, neem dan eerst contact op met je huisarts of een gespecialiseerde hulpverlener. Maar voor wie vastloopt op een emotioneel thema, een herinnering die blijft opspelen of een patroon dat telkens terugkomt, kan een vrijblijvend intakegesprek al veel duidelijkheid geven.

Verdiep je per onderdeel

IEMT raakt verschillende levensdomeinen. Of je nu meer wilt weten over hoe IEMT werkt bij trauma, angst, fobiën of diepgewortelde overtuigingen, voor elk thema is aparte informatie beschikbaar zodat je gericht kunt lezen wat voor jou relevant is.

Veelgestelde vragen

Klaar om te ervaren wat IEMT voor jou kan doen?

Veel mensen twijfelen lang voordat ze een eerste stap zetten. Dat begrijpen we. Bij Ik Wil Verandering werk je online samen met Janine, een gecertificeerde IEMT-practitioner, in sessies van 60 minuten. Geen verplichtingen, geen lange wachtlijsten, gewoon een eerlijk gesprek over wat je bezighoudt en of IEMT bij jou past.

Boek je intakeBel Janine