Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Praten helpt niet altijd bij blokkades — en dat is geen falen

Je hebt het al uitgelegd, besproken, benoemd en opnieuw verteld. Toch zit je vast. Dat gevoel van 'ik begrijp het wel, maar ik voel het anders' is geen teken dat je het verkeerd aanpakt — het is een teken dat je brein iets anders nodig heeft dan woorden.

Plan je intake

Je snapt het al lang — dus waarom verandert er niets?

Praten helpt niet bij blokkades op de manier die we soms verwachten, en dat frustreert veel mensen. Je kent de oorzaak, je hebt het verhaal honderd keer verteld, en toch triggert die ene situatie je opnieuw. Dat is niet vreemd. Inzicht en ervaring worden in verschillende delen van het brein verwerkt. Het talige, analytische deel begrijpt de situatie prima. Maar het deel dat emotionele reacties en lichamelijke spanning opslaat, luistert niet naar redeneren. Begrijpen waarom iets pijn doet, maakt de pijn zelf niet kleiner.
Cognitieve blokkade
Een vastzittend patroon in je denken dat je bewust herkent maar niet zomaar kunt doorbreken, omdat het geworteld zit in diepere emotionele of lichamelijke reacties.
Emotionele lading
De intensiteit van gevoel die aan een herinnering of situatie gekoppeld is — onafhankelijk van hoe goed je die situatie rationeel begrijpt of accepteert.

Wat gebeurt er in je brein als praten niet werkt bij blokkades?

Vastzittende emoties worden niet opgeslagen als verhalen, maar als gewaarwordingen, beelden en lichamelijke reacties. Dat is precies waarom een praattherapie soms een plafond bereikt. Methoden die werken via oogbewegingen — zoals EMDR en IEMT — gaan directer in op hoe het zenuwstelsel vastzittende ervaringen vasthoudt. In maart 2026 verscheen de eerste verkennende peer-reviewed studie over IEMT in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies, met onderzoekers verbonden aan de Universiteit Maastricht. In die studie van 33 deelnemers verminderden zowel IEMT- als EMDR-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant meer dan de controleconditie. Het gaat om een vroege studie met beperkingen, maar de richting is veelbelovend.
AanpakWerkt viaSterk inMinder geschikt voor
PraattherapieTaal en bewust redenerenInzicht, context en zelfkennis opbouwenDirecte vermindering van emotionele lading
EMDROogbewegingen en traumaverwerkingEnkelvoudig trauma en PTSSBrede overtuigings- en identiteitspatronen
IEMTOogbewegingen, emoties én identiteitspatronenVastgelopen emoties, triggers en zelfbeeldpatronenVervangt geen medische of psychiatrische zorg

Wanneer is het zinvol om verder te kijken dan praten alleen?

Je merkt het soms al aan de signalen zelf: je weet precies wat er aan de hand is, maar je reageert nog steeds hetzelfde. Of je hebt jarenlang gepraat en voelt een bepaalde moeheid, niet bij de therapeut, maar bij het verhaal zelf. Dat is het moment waarop een andere ingang de moeite waard kan zijn. IEMT werkt online via videogesprek, in sessies van 60 tot 90 minuten. Je hoeft je verhaal niet van voor af aan opnieuw op te bouwen. Janine werkt kortdurend en gestructureerd — gericht op wat er nu nog vastzit, niet op hoe het ooit is begonnen. Een intake kost €100 excl. btw en betaling verloopt veilig via Stripe. Bij zware of acute klachten verwijs je huisarts je door naar de juiste hulp.

Veelgemaakte misverstanden

  • Niet dit
    Als praten niet helpt, is mijn probleem te ernstig om aan te pakken.

    Wel dit
    Praten helpt niet altijd bij blokkades omdat het de verkeerde ingang aanspreekt — niet omdat jouw situatie hopeloos is. Het zenuwstelsel reageert op andere prikkels dan woorden, en daar zijn gerichte methoden voor.

  • Niet dit
    IEMT is hetzelfde als EMDR, alleen met een ander jasje.

    Wel dit
    Beide werken met oogbewegingen, maar IEMT richt zich ook op overtuigingen en identiteitspatronen — niet alleen op de verwerking van afgebakende traumatische herinneringen. Dat maakt het toepassingsgebied breder.

  • Niet dit
    Je moet je hele verhaal vertellen voordat er iets kan veranderen.

    Wel dit
    IEMT vereist geen uitgebreid levensverhaal. Janine werkt gericht op wat er nu nog emotioneel vasthoudt, zonder dat je alles opnieuw hoeft te herbeleven of te benoemen.

Gerelateerde onderwerpen

Veelgestelde vragen

  • Veilig en vertrouwelijk

    Elke sessie verloopt in een veilige, vertrouwelijke omgeving. Je hoeft niets te delen wat je niet wilt delen — het proces werkt ook zonder alle details.

  • Kortdurend en gericht

    IEMT is geen jarenlang traject. Sessies duren 60 tot 90 minuten en zijn doelgericht opgebouwd, zodat je snel merkt of er iets verschuift.

  • Volledig online, zonder gedoe

    Je sluit aan via een gewoon videogesprek, vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Geen verplaatsing, geen installatie — gewoon een stabiele verbinding is voldoende.

Klaar om verder te gaan dan praten?

Als praten alleen niet genoeg is, hoeft dat niet het einde van de weg te zijn. IEMT werkt op een andere manier — gericht, kortdurend en volledig online. Janine begeleidt je vanuit rust en expertise. Neem de eerste stap en plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Plan een kennismakingsgesprekBel Janine