Innerlijke blokkades oplossen klinkt soms vaag, maar wat je ervaart is concreet genoeg: je reageert te heftig op iets kleins, je vermijdt situaties die je eigenlijk wil aangaan, of je loopt steeds weer vast in hetzelfde patroon. IEMT richt zich op de kern van die vastlopers, niet door er eindeloos over te praten, maar door de emotionele lading ervan te verminderen via gerichte oogbewegingen. Janine begeleidt je daarin online, beschikbaar voor Nederlandstaligen en Engelstaligen wereldwijd.
Waarom lukt het je niet om die patronen zelf te doorbreken?
Je hebt het al geprobeerd: nadenken, praten, boeken lezen, misschien zelfs therapie gevolgd. Toch blijft er iets haken. Dat is geen gebrek aan wilskracht, het is hoe ons brein werkt. Vastgeroeste emotionele reacties zijn opgeslagen in een deel van het zenuwstelsel dat niet reageert op logica of goede voornemens. Je kunt een blokkade niet wegdenken. IEMT werkt anders: het gebruikt bilaterale oogbewegingen om de emotionele intensiteit van een herinnering of overtuiging te verlagen, zodat je er niet langer door gegijzeld wordt. Dat maakt ruimte vrij om anders te bewegen in je leven.
Welke innerlijke blokkades pakt IEMT aan, en hoe verschilt dat van andere methoden?
Veel mensen komen bij Janine met klachten als aanhoudende angst, een negatief zelfbeeld, emotionele triggers die ze niet begrijpen, of herinneringen die blijven opspelen. IEMT richt zich op drie lagen die bij vastzittende patronen vaak samen voorkomen: de emotionele lading van een herinnering, de overtuiging die daaruit is gegroeid ('ik ben niet goed genoeg', 'het is nooit veilig'), en het identiteitspatroon dat dat alles samenbindt. Waar EMDR zich vooral richt op traumatische herinneringen, werkt IEMT ook op die diepere laag van wie je denkt te zijn. Dat maakt het bijzonder geschikt voor mensen die merken dat hun zelfbeeld of hun manier van in de wereld staan hen belemmert.
| Aanpak | Werkt op | Typische duur | Format bij Ik Wil Verandering |
|---|
| IEMT | Emoties, overtuigingen én identiteitspatronen | Kortdurend, gestructureerd | Online via videogesprek, 60–90 min per sessie |
| EMDR | Traumatische herinneringen | Kortdurend tot middellang | Niet aangeboden bij Ik Wil Verandering |
| Gesprekstherapie | Inzicht en gedragspatronen | Vaak langdurig | Niet aangeboden bij Ik Wil Verandering |
Wat zegt het onderzoek over IEMT als methode om vastzittende emoties te verwerken?
In maart 2026 verscheen de eerste verkennende peer-reviewed studie over IEMT, gepubliceerd in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies door onderzoekers verbonden aan onder andere de Universiteit Maastricht. In deze studie met 33 deelnemers uit de algemene bevolking verminderden zowel IEMT- als EMDR-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant meer dan een controleconditie, zonder significant verschil tussen beide methoden. Omdat het een eerste, verkennende studie betreft, zijn verdere onderzoeken nodig om deze bevindingen te bevestigen. IEMT is een methode, geen medische behandeling. Heb je te maken met een acute crisis of zware psychische problematiek, neem dan eerst contact op met je huisarts of een gespecialiseerde zorgverlener.
Hoe verloopt een traject bij Ik Wil Verandering als je een innerlijke blokkade wil aanpakken?
Het begint met een intake van 60 minuten, volledig online via videogesprek. Janine brengt samen met jou in kaart welke emoties, herinneringen of patronen je belemmeren, en bepaalt of IEMT een passende aanpak is voor jouw situatie. De intake kost €100 excl. btw; betaling verloopt veilig via Stripe. Je hoeft geen speciale software te installeren. Na de intake bespreek je samen welke richting het traject opgaat. Sommige mensen merken al na één sessie een verschuiving; anderen hebben meer sessies nodig. Janine werkt gestructureerd en doelgericht, niet langer dan nodig, niet oppervlakkiger dan zinvol.
