Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

Vastzittende emoties loslaten via oogbewegingen, zonder eindeloos te praten

IEMT helpt je om herinneringen, angsten en patronen te verwerken in kortdurende, online sessies.

Oogbewegingstherapie klinkt misschien ongewoon, maar voor veel mensen is het precies de sleutel die andere methodes niet konden bieden. Bij Ik Wil Verandering werk je online samen met Janine, een gecertificeerde IEMT-practitioner, aan wat je al lang wil loslaten, zonder dat je alles tot in detail hoeft te herbeleven.

Plan je intakeHoe werkt een sessie?

Wat je moet weten

Sessieduur
60 minuten per sessie
Formaat
Volledig online via videogesprek, geen installatie nodig
Intakeprijs
€100 excl. btw, veilige betaling via Stripe
Aanpak
IEMT, breder dan EMDR, ook voor overtuigingen en identiteitspatronen
Misschien heb je al van alles geprobeerd: praten, boeken lezen, adviezen opvolgen. En toch blijft die ene reactie, dat ene gevoel of die oude herinnering telkens terugkomen. Oogbewegingstherapie via IEMT werkt anders. Het bypassed het rationele denken en spreekt rechtstreeks aan hoe je brein emoties opslaat. Dat maakt het voor veel mensen verrassend snel én diepgaand, ook in een online setting.

Wat is oogbewegingstherapie en waarom werkt het zo anders?

Stel je voor: je denkt aan iets wat je al jaren raakt, en na een paar minuten gerichte oogbewegingen voelt het gewoon... minder zwaar. Niet omdat je het vergeet, maar omdat de emotionele lading ervan daalt. Dat is de kern van oogbewegingstherapie. IEMT, voluit Integral Eye Movement Therapy, maakt gebruik van bilaterale oogbewegingen om vastgelopen verwerkingsprocessen in je brein opnieuw op gang te brengen. Het werkt op herinneringen, maar ook op overtuigingen zoals 'ik ben niet goed genoeg' en op diepgewortelde identiteitspatronen. Waar klassieke gesprekstherapie vraagt dat je analyseert en verwoordt, vraagt IEMT alleen dat je aanwezig bent.

IEMT en EMDR: wat is het verschil voor jou als cliënt?

Veel mensen kennen EMDR als oogbewegingsmethode voor trauma. IEMT lijkt daarop, maar gaat verder. Naast het verwerken van herinneringen richt IEMT zich ook op de overtuigingen en identiteitspatronen die uit die ervaringen zijn gegroeid, zoals 'ik vertrouw niemand' of 'ik ben altijd te veel'. In maart 2026 verscheen de eerste peer-reviewed studie over IEMT in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies, mede door onderzoekers van de Universiteit Maastricht. Deze verkennende studie met 33 deelnemers toonde dat zowel IEMT- als EMDR-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant meer verminderden dan een controleconditie, zonder significant verschil tussen beide. Het gaat om een eerste, verkennende studie, waarbij voorzichtigheid bij interpretatie gepast blijft. Opvallend: 60% van de deelnemers gaf blind de voorkeur aan IEMT, en ervoer het als zachter en kalmer.
KenmerkIEMTEMDRKlassieke gesprekstherapie
WerkingsprincipeBilaterale oogbewegingen + identiteitswerkBilaterale stimulatie via ogen of tikkenVerbale verwerking en inzicht
Aanpak herinneringenJaJaJa, maar via hervertelling
Aanpak overtuigingenJa, kernonderdeelBeperktAfhankelijk van methode
Aanpak identiteitspatronenJa, specifiek protocolNiet standaardSoms, via lange begeleiding
Sessieduur60 minuten60 minuten45–60 minuten
Online mogelijkJa, volledigSoms beperktVaak wel

Voor wie is een sessie oogbewegingstherapie online zinvol?

Je hoeft geen zwaar trauma meegemaakt te hebben om baat te hebben bij deze aanpak. Veel mensen die een sessie boeken bij Ik Wil Verandering herkennen zichzelf in: een emotionele reactie die telkens sterker is dan de situatie vraagt, een angst of fobie die je blijft beperken, een negatief zelfbeeld dat aan alles kleeft, of ervaringen uit het verleden die je niet echt 'achter je kunt laten'. Oogbewegingstherapie online werkt voor wie wil veranderen zonder te blijven hangen in langdurige praatsessies. Een sessie duurt 60 minuten en vindt volledig plaats via videogesprek, zonder installatie of verplaatsing. De intake kost €100 excl. btw en betaling verloopt veilig via Stripe. Zit je in een acute crisis of heb je nood aan intensieve psychiatrische ondersteuning, neem dan eerst contact op met je huisarts.

Verdiep je per onderdeel

IEMT raakt verschillende domeinen: van traumaverwerking en fobieën tot negatieve overtuigingen en emotionele patronen die je leven kleuren. Op de verdiepingspagina's lees je hoe de aanpak werkt voor een specifieke situatie, zodat je goed voorbereid bent voor je eerste gesprek met Janine.

Veelgestelde vragen

Klaar om iets te laten verschuiven?

Als je al een tijd rondloopt met een gevoel, een patroon of een herinnering die je maar niet loslaat, is dit een goede plek om te beginnen. Janine werkt volledig online, je hoeft nergens naartoe. De intake is een laagdrempelig gesprek van 60 minuten waarin je ontdekt of oogbewegingstherapie via IEMT past bij wat jij nodig hebt. Geen grote beloftes, wel een eerlijk gesprek.

Plan je intakeBel Janine