Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

Wanneer werk je meer energie kost dan het oplevert

Professionele stress vastzetten in je lichaam is geen zwakte, het is een signaal dat iets om aandacht vraagt.

Je stapt 's ochtends al met een knoop in je maag op de fiets. Je hoofd staat nooit echt stil. Werkgerelateerde stress sluipt vaak geleidelijk binnen, tot je op een dag merkt dat je nauwelijks nog ontspant, ook niet in het weekend. Bij Ik Wil Verandering werkt Janine met IEMT om de emotionele lading van die stress te verminderen, online en zonder eindeloos te praten.

Plan je intakeMeer over IEMT

Wat je moet weten

Methode
IEMT, werkt via oogbewegingen op emoties, herinneringen en patronen
Sessieduur
60 minuten per sessie, volledig online via videogesprek
Intakeprijs
€100 excl. btw, veilige betaling via Stripe
Wie
Janine, gecertificeerd IEMT-practitioner, bedient Nederlandstalige en Engelstalige cliënten wereldwijd
Werkgerelateerde stress is meer dan een drukke week. Het is dat gevoel dat je nooit echt afschakelt, dat je 's nachts wakker ligt met deadlines in je hoofd, of dat je prikkelbaarder bent dan je wilt zijn. IEMT richt zich niet op wat er op het werk speelt, maar op hoe jouw zenuwstelsel en emoties reageren op die druk. Dat maakt het verschil tussen praten over het probleem en er iets mee doen.

Hoe weet je of het meer is dan gewone werkdruk?

Iedereen heeft weleens een stressvolle periode op het werk. Maar wanneer de spanning niet meer weggaat, ook niet na een vrij weekend, een vakantie of een gesprek met je leidinggevende, dan vertelt je lichaam je iets anders. Beroepsgerelateerde stress die chronisch wordt, uit zich vaak in fysieke klachten zoals hoofdpijn, slaapproblemen of een gevoel van constante alertheid. Je reageert sneller, herstelt trager en merkt dat kleine dingen je meer raken dan vroeger. Dat is het moment waarop de emotionele laag aandacht vraagt, niet alleen de situatie zelf.

Wat doet IEMT bij stress die voortkomt uit werk?

IEMT, Integral Eye Movement Therapy, gebruikt gerichte oogbewegingen om de emotionele lading van vastzittende ervaringen te verminderen. Bij stressklachten door werk gaat het vaak niet om één moment, maar om een opeenstapeling: de toon van een collega die blijft hangen, een gevoel van falen dat steeds terugkomt, of een patroon van overpresteren dat al jaren meegaat. IEMT werkt breder dan veel andere methodes doordat het ook ingesleten overtuigingen en identiteitspatronen aanpakt, niet alleen losse herinneringen. Een eerste verkennende studie (Journal of Evidence-Based Psychotherapies, 2026, o.a. Universiteit Maastricht) suggereerde dat IEMT-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant kunnen verminderen. Het betrof een verkennende studie met 33 deelnemers; resultaten zijn veelbelovend maar nog geen bewijs van algemene effectiviteit. Sessies vinden volledig online plaats via videogesprek, duren 60 minuten en zijn kortdurend en gestructureerd, zonder lange wachtlijsten of reistijd.
KlachtHoe het voeltWat IEMT aanpaktAantal sessies (indicatief)
Constante piekerprikkelHoofd staat nooit stil, ook niet 's avondsEmotionele lading van terugkerende gedachten verminderenKortdurend, gemiddeld enkele sessies
OverpresteerpatroonNooit goed genoeg voelen, grenzen niet kunnen stellenOnderliggende overtuigingen en identiteitspatronenKortdurend, afhankelijk van complexiteit
Emotionele triggers op het werkOnverwacht heftig reageren op feedback of conflictenVastzittende emotionele reacties bij specifieke situatiesKortdurend, vaak merkbaar effect na eerste sessies
Burn-outachtige uitputtingUitgeput maar niet kunnen rusten, spanning in het lijfZenuwstelselactivatie en emotionele verwerkingKortdurend; bij zware klachten altijd ook huisarts raadplegen

Wat kun je verwachten als je een sessie plant bij Janine?

De intake is het startpunt. Janine bespreekt wat jij ervaart, wat je wilt veranderen en of IEMT een passende aanpak is voor jouw situatie. Die intake kost €100 excl. btw en verloopt veilig via Stripe. Alles gebeurt online, je hebt geen software nodig, alleen een stabiele internetverbinding en een rustige ruimte. IEMT is geen therapie waarbij je alles opnieuw moet doorleven of eindeloos moet bespreken. De methode werkt gestructureerd en kortdurend. Merk je dat je klachten ernstig zijn of dat je in een acute crisis zit, neem dan eerst contact op met je huisarts. IEMT is een aanvullende methode, geen medische behandeling.

Verdiep je per onderdeel

Werkstress raakt zelden maar één deel van je leven. Hieronder vind je themapagina's die dieper ingaan op specifieke aspecten, van emotionele triggers en burn-outpatronen tot faalangst en prestatiedruk. Elke pagina staat op zichzelf en geeft je concrete informatie over hoe IEMT bij dat specifieke thema kan helpen.

Veelgestelde vragen

Klaar om werkgerelateerde stress los te laten?

Je hoeft niet te wachten tot je volledig op bent. Als je merkt dat de spanning van je werk je meer beïnvloedt dan je wil, is dit een goed moment om een eerste stap te zetten. Janine helpt je online, rustig, direct en zonder eindeloos te praten, om patronen te doorbreken die je tegenhouden. Plan een intake en ontdek wat er mogelijk is.

Plan je intakeBel Janine