Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

Overtuigingen die je tegenhouden loslaten, zonder eindeloos te praten

IEMT helpt je om de diepste overtuigingen over jezelf te verschuiven, online en in een paar sessies.

Soms weet je rationeel dat iets niet klopt, 'ik ben niet goed genoeg', 'ik verdien geen geluk', maar voel je het toch nog steeds als een waarheid. Dat is geen zwakte. Het zijn vastgeroeste patronen in je zenuwstelsel. Bij Ik Wil Verandering werkt Janine met IEMT om die patronen direct aan te pakken, zonder dat je alles tot in detail hoeft te herbeleven of bespreken.

Plan je intakeHoe werkt IEMT?

Wat je moet weten

Methode
IEMT (Integral Eye Movement Therapy), werkt via oogbewegingen op overtuigingen, emoties en identiteitspatronen
Sessieduur
60 minuten per sessie, volledig online via videogesprek
Intakeprijs
€100 excl. btw, veilige betaling via Stripe
Wetenschappelijk
Eerste verkennende peer-reviewed studie verscheen in 2026 (Journal of Evidence-Based Psychotherapies, o.a. Universiteit Maastricht)
Overtuigingen veranderen lijkt soms onmogelijk, zeker als je ze al jaren met je meedraagt. Ze voelen aan als feiten, niet als gedachten. Toch zijn ze dat niet. Ze zijn ooit ontstaan, vaak in een moment van pijn, verwarring of verlies, en sindsdien opgeslagen in je systeem. IEMT richt zich precies op dat moment van ontstaan. Niet door er eindeloos over te praten, maar door de emotionele lading ervan te verminderen. Janine begeleidt je daarin, online, vanuit haar gecertificeerde praktijk Ik Wil Verandering.

Waarom veranderen sommige overtuigingen zichzelf niet, ook al wil je dat zo graag?

Je hebt het misschien al geprobeerd: positief denken, zelfreflectie, gesprekken met vrienden of een coach. En toch voelt die innerlijke stem, 'ik ben te veel', 'ik doe het nooit goed', onveranderd. Dat komt omdat overtuigingen niet alleen cognitief zijn. Ze zijn verbonden met emotionele herinneringen die diep in je zenuwstelsel verankerd zitten. Zolang die emotionele lading er is, helpt rationeel redeneren maar beperkt. Je hersenen blijven het oude patroon als 'veilig' herkennen en activeren het steeds opnieuw. Dat is geen kwestie van wilskracht, het is biologie.

Hoe helpt IEMT om beperkende overtuigingen te verschuiven?

IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy en werkt via geleide oogbewegingen terwijl je je focust op een vastzittende gedachte, herinnering of overtuiging. Die bewegingen verminderen de emotionele intensiteit die aan het patroon vastkleeft, waardoor de overtuiging haar grip verliest. Wat IEMT onderscheidt van andere methodes, is dat het ook identiteitspatronen aanpakt: niet alleen 'wat is er gebeurd', maar ook 'wie ben ik daardoor gaan geloven te zijn'. Een eerste verkennende studie uit 2026 (Journal of Evidence-Based Psychotherapies, met onderzoekers van de Universiteit Maastricht) vergeleek IEMT met EMDR op 33 deelnemers. Beide methodes verminderden de emotionele lading van negatieve herinneringen significant meer dan de controleconditie, zonder significant verschil tussen beide. Het is een verkennende studie met beperkte steekproef, maar een bemoedigende eerste stap in het wetenschappelijk onderbouwen van IEMT.
AanpakFocusWerkt op overtuigingen?Typische duur
GesprektherapieBewust denken en inzichtIndirectMaanden tot jaren
EMDRTraumatische herinneringenGedeeltelijkMeerdere sessies
IEMTEmoties, herinneringen én overtuigingenJa, directKortdurend, resultaat vaak snel merkbaar
Positief denkenBewuste gedachtenOppervlakkigVariabel, effect zelden duurzaam

Wat kun je verwachten als je je overtuigingen aanpakt via een online sessie met Janine?

Een sessie bij Ik Wil Verandering duurt 60 minuten en vindt volledig online plaats via videogesprek. Geen installatie nodig, je logt in vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Janine is gecertificeerd IEMT-practitioner en begint met een intake van €100 excl. btw, betaalbaar via Stripe. In die intake onderzoeken jullie samen welke patronen of vastgeroeste ideeën over jezelf centraal staan. Daarna werk je gericht, sessie per sessie, aan het verminderen van de emotionele lading achter die overtuigingen. Geen resultaatgaranties: IEMT is een gestructureerde methode, geen medische behandeling. Bij zware problematiek of crisis wijst Janine je door naar je huisarts of een gespecialiseerde hulpverlener.

Verdiep je per onderdeel

Overtuigingen veranderen is zelden één enkel probleem. Soms zit de kern in een oude herinnering, soms in een angstpatroon dat steeds terugkeert, soms in een diepgevoeld gevoel van niet genoeg zijn. Elke situatie vraagt een eigen invalshoek. Verken de pagina's over specifieke thema's zoals angst, zelfbeeld, emotionele triggers of trauma, elk onderwerp krijgt zijn eigen gerichte uitleg over hoe IEMT daarbij kan helpen.

Veelgestelde vragen

Klaar om anders naar jezelf te kijken?

Vastzittende overtuigingen hoeven geen permanent onderdeel van jouw verhaal te zijn. In een online sessie met Janine werk je gericht en zonder omwegen aan de patronen die je tegenhouden. De intake duurt 60 minuten en kost €100 excl. btw, geen wachtkamer, geen reistijd, gewoon een helder begin.

Plan je intakeBel Janine