Wat is een negatief zelfbeeld en waarom verdwijnt het niet vanzelf?
Je weet rationeel dat je het goed doet, maar diep van binnen klopt er iets niet. Een negatief zelfbeeld is meer dan af en toe twijfelen aan jezelf — het is een ingesleten overtuiging dat je tekortschiet, niet welkom bent of niet de moeite waard bent. Die overtuiging is vaak niet bewust gekozen. Ze is gevormd door ervaringen, woorden van anderen of momenten die je anders hebt verwerkt dan je hoopte. Precies daarom verdwijnt ze niet door er simpelweg anders over 'na te denken'. IEMT richt zich op de onderliggende structuur van zulke overtuigingen, niet alleen op het bewuste verhaal erover.
- Zelfbeeld
- Het geheel van overtuigingen en gevoelens dat je over jezelf hebt opgebouwd. Het wordt gevormd door ervaringen, relaties en interpretaties — en kan bewust of onbewust negatief gekleurd zijn.
- Identiteitspatroon
- Een diepgeworteld, vaak onbewust patroon van denken, voelen en reageren dat bepaalt wie je 'denkt te zijn'. IEMT werkt specifiek op dit soort patronen, die bij andere methoden moeilijk te bereiken zijn.