Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

IEMT onder de wetenschappelijke loep: wat weten we tot nu toe?

De eerste peer-reviewed studie over IEMT is een feit, en de resultaten zijn veelbelovend.

Je vraagt je misschien af of IEMT meer is dan een belofte. Terecht. In maart 2026 verscheen de eerste peer-reviewed studie over IEMT in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies. Die studie vergeleek IEMT direct met EMDR en laat zien dat beide methoden de emotionele lading van negatieve herinneringen significant verminderen. Het is een eerste stap, en een betekenisvolle.

Plan je gratis kennismakingLees meer over hoe IEMT werkt

Wat je moet weten

Eerste studie gepubliceerd
Maart 2026, Journal of Evidence-Based Psychotherapies, o.a. Universiteit Maastricht
Vergelijking met EMDR
Beide methoden verminderden emotionele lading significant meer dan de controleconditie
Voorkeur deelnemers
60% koos blind voor IEMT, ervaren als zachter en kalmer
Belangrijk voorbehoud
Verkennende studie met 33 deelnemers, geen definitief bewijs, wel een serieuze eerste aanwijzing
Het wetenschappelijk onderzoek naar IEMT staat nog in de kinderschoenen, maar groeit. Voor mensen die willen weten of er onderbouwing is achter de methode voordat ze een sessie plannen, is dat een eerlijke en logische vraag. Op deze pagina vind je een helder overzicht van wat er tot nu toe is onderzocht, wat dat betekent, en wat je er realistisch van mag verwachten. Geen overdreven claims, wel alle beschikbare feiten.

Waarom is wetenschappelijke onderbouwing voor IEMT zo belangrijk?

Stel je voor: je overweegt een therapievorm die je nog niet kent. Je wilt niet zomaar iets proberen. Je wilt weten of er reden is om te vertrouwen op wat je gaat doen. Dat is een gezonde houding. IEMT is een relatief jonge methode, en het wetenschappelijk onderzoek ernaar loopt achter op de praktijkervaring die al jaren wordt opgebouwd. Toch is er nu een concreet startpunt: een eerste peer-reviewed studie die IEMT vergelijkt met een gevestigde methode als EMDR. Dat is geen eindpunt, maar het is een serieuze, transparante eerste stap.

Wat toonde de eerste studie over IEMT concreet aan?

In maart 2026 verscheen in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies de eerste peer-reviewed studie specifiek over IEMT, uitgevoerd door onderzoekers van onder andere de Universiteit Maastricht. Het was een verkennende studie met 33 deelnemers uit de algemene bevolking. Deelnemers werden blootgesteld aan IEMT-oogbewegingen, EMDR-oogbewegingen of een controleconditie. Beide actieve methoden verminderden de emotionele lading van negatieve herinneringen significant meer dan de controle. Er was geen significant verschil tussen IEMT en EMDR onderling. Opmerkelijk: 60% van de deelnemers koos blind voor IEMT en beschreef de ervaring als zachter en kalmer.
OnderdeelIEMTEMDRControleconditie
Vermindering emotionele ladingSignificantSignificantNiet significant
Verschil tussen methodenGeen significant verschilGeen significant verschil—
Voorkeur deelnemers (blind)60% koos IEMT40% koos EMDR—
Beschrijving ervaringZachter en kalmerVergelijkbaar effectief—
StudietypeVerkennend, 33 deelnemersVerkennend, 33 deelnemersControlearm zelfde studie

Wat betekenen deze onderzoeksresultaten voor jou als cliënt?

Je mag deze studie serieus nemen, en je mag hem tegelijk in perspectief plaatsen. Het is één verkennende studie met een beperkte steekproef. Dat betekent dat we voorzichtig moeten zijn met grote conclusies. IEMT is nog geen 'bewezen therapie' in de klinische betekenis van het woord. Wat de studie wél laat zien, is dat de oogbewegingstechnieken in IEMT meetbaar effect hebben op hoe zwaar een herinnering aanvoelt, vergelijkbaar met EMDR, dat al veel langer wordt onderzocht. Voor jou als iemand die nadenkt over een sessie, is dat een relevante en eerlijke aanwijzing. Bij Ik wil verandering werkt Janine als gecertificeerde IEMT-practitioner volledig online. Een sessie duurt 60 minuten en kost €100 excl. btw voor de intake, met veilige betaling via Stripe. Heb je een acute crisis of zware problematiek, neem dan altijd eerst contact op met je huisarts of een gespecialiseerde hulpverlener.

Verdiep je per onderdeel

IEMT raakt aan veel meer dan alleen herinneringen. Je kunt je verder verdiepen in hoe de methode werkt bij vastzittende emoties, angsten, fobiën of hardnekkige overtuigingen. Elke pagina legt één aspect helder uit, zodat je een goed beeld krijgt voordat je een keuze maakt.

Veelgestelde vragen

Benieuwd wat IEMT voor jou kan betekenen?

De wetenschap rond IEMT groeit, en de eerste resultaten zijn veelbelovend. Als je vastzittende emoties, herinneringen of patronen wilt aanpakken zonder jarenlange gesprekstherapie, is een kennismaking met Janine een goede eerste stap. Sessies vinden volledig online plaats, laagdrempelig, gestructureerd en op jouw tempo.

Plan je intakeBel Janine