Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Een online therapiesessie: zo werkt het bij Ik Wil Verandering

Je bent nieuwsgierig naar IEMT, maar weet nog niet goed wat je kunt verwachten van een online sessie. Logisch. Veel mensen vragen zich af of therapie via een scherm net zo effectief is, hoe zo'n gesprek eruitziet en wat er van hen gevraagd wordt. Op deze pagina lees je precies hoe een online IEMT-sessie bij Ik Wil Verandering verloopt — van het eerste contact tot het moment dat je de verbinding verbreekt.

Plan je intake

Wat gebeurt er tijdens een online IEMT-sessie?

Een online therapiesessie bij Ik Wil Verandering begint eenvoudig: je ontvangt een beveiligde videolink, klikt erop en bent verbonden met Janine — geen app, geen installatie. De sessie duurt 60 tot 90 minuten en volgt een duidelijke structuur. Janine begint met een korte verkenning: wat breng je mee vandaag, wat wil je laten verschuiven? Daarna ga je aan de slag met gerichte oogbewegingen die de emotionele lading van een herinnering, overtuiging of patroon verminderen. Je hoeft je verhaal niet tot in detail te vertellen — IEMT werkt anders dan een klassiek gespreksgesprek. Aan het einde nemen jullie kort de tijd om te landen.
IEMT (Integral Eye Movement Therapy)
Een kortdurende therapievorm die gebruikmaakt van geleide oogbewegingen om vastzittende emoties, herinneringen en identiteitspatronen te verwerken. Breder dan EMDR doordat het ook overtuigingen aanpakt.
Emotionele lading
De intensiteit van het gevoel dat gekoppeld is aan een herinnering of gedachte. IEMT richt zich op het verminderen van die lading, zodat je er rustiger naar kunt kijken.

Online of fysiek: maakt de locatie een verschil bij IEMT?

Veel mensen twijfelen of therapie via een scherm écht werkt. Bij IEMT is die twijfel begrijpelijk maar niet nodig — de methode is juist heel geschikt voor online gebruik. De oogbewegingen worden visueel begeleid via het scherm, wat technisch even effectief werkt als in een fysieke ruimte. Janine begeleidt cliënten in zowel Vlaanderen als Nederland volledig online; er is geen kantoor of fysieke praktijklocatie. Het voordeel: je zit in je eigen vertrouwde omgeving, wat voor veel mensen veiliger en rustiger aanvoelt. Zorg voor een stille plek, een stabiele internetverbinding en indien mogelijk een headset.
AspectOnline IEMT-sessieWat je nodig hebtOpmerking
LocatieVolledig online via videogesprekRustige, afgeschermde plekGeen fysieke praktijk
TechniekBeveiligde videolink, geen installatieLaptop, tablet of smartphoneWerkt op alle gangbare apparaten
Duur60 tot 90 minuten per sessieVrijgehouden tijdsblokPlan rust na de sessie in
Kosten intake€100 excl. btwBetaling via StripeVeilig en eenvoudig online
BereikbaarheidVlaanderen en NederlandStabiele internetverbindingTijdzone: Centraal-Europees

Wat zegt onderzoek over de werking van IEMT — en wat nog niet?

Je vraagt je misschien af of er wetenschappelijk bewijs is voor wat er in een online IEMT-sessie gebeurt. In maart 2026 verscheen de eerste peer-reviewed studie over IEMT in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies, mede van onderzoekers verbonden aan de Universiteit Maastricht. Deze verkennende studie met 33 deelnemers toonde dat zowel IEMT- als EMDR-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant meer verminderden dan een controleconditie, zonder meetbaar verschil tussen beide methodes. Het gaat om een eerste, kleinschalige studie — geen definitief bewijs, maar een serieuze aanwijzing. IEMT is een methode, geen medische behandeling. Bij acute crisis of zware problematiek verwijs Janine altijd door naar je huisarts of een gespecialiseerde hulpverlener.

Veelgemaakte misverstanden

  • Niet dit
    Je moet je hele verhaal vertellen voordat er iets kan veranderen.

    Wel dit
    Bij IEMT hoef je een herinnering of gevoel niet tot in detail te bespreken. De methode werkt op de emotionele lading, niet op de inhoud van je verhaal — wat voor veel mensen juist een opluchting is.

  • Niet dit
    Online therapie is minder effectief dan therapie in een fysieke ruimte.

    Wel dit
    IEMT is bijzonder geschikt voor online sessies. De oogbewegingen worden visueel begeleid via het scherm, en veel cliënten ervaren hun eigen vertrouwde omgeving als rustiger en veiliger dan een praktijkruimte.

  • Niet dit
    Eén sessie is toch niet genoeg om iets te veranderen.

    Wel dit
    IEMT is een kortdurende, gestructureerde methode. Sommige mensen merken na één sessie al een verschuiving. Janine maakt geen beloftes over resultaten — wat je ervaart, hangt af van jouw situatie en wat je meebrengt.

Gerelateerde onderwerpen

Veelgestelde vragen

  • Veilig en vertrouwelijk

    Jouw verhaal blijft tussen jou en Janine. De sessie vindt online plaats in een beveiligde omgeving, en betaling verloopt veilig via Stripe.

  • Sessies van 60 tot 90 minuten

    Een online sessie duurt 60 tot 90 minuten — lang genoeg om echt iets te verschuiven, kort genoeg om niet uitgeput te raken.

  • Geen installatie, geen gedoe

    Je hebt alleen een apparaat met camera en een rustige plek nodig. Janine stuurt je een directe link — aanklikken en je bent er.

Klaar om te ervaren hoe een online sessie voor jou werkt?

Een eerste stap hoeft niet groot te zijn. Boek een intake en ontdek in een veilig, volledig online gesprek wat IEMT voor jou kan betekenen. Janine neemt de tijd om alles rustig toe te lichten — zonder druk, zonder jargon.

Boek je intakeBel Janine