Waarom blijven herbelevingen zich opdringen, ook als je het wilt loslaten?
Je hebt het misschien al honderd keer geprobeerd: erover praten, er niet aan denken, afleiden. Toch duikt het beeld of gevoel telkens weer op. Dat is geen zwakte, het is hoe je brein omgaat met ervaringen die niet volledig verwerkt zijn. Een herbeleving is feitelijk een herinnering die nog steeds dezelfde emotionele activatie oproept als op het moment zelf. Je lichaam reageert alsof het opnieuw gebeurt. Dat patroon doorbreken vraagt een andere aanpak dan praten alleen: je moet de opslag van de herinnering zelf aanpakken, niet alleen de woorden eromheen.