Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

Verlost van vastzittende pijn, zonder eindeloos te herbeleven

IEMT is een zachte aanpak voor trauma die werkt via oogbewegingen, niet via langdurig praten over wat je meegemaakt hebt.

Je hoeft je verhaal niet keer op keer te vertellen om vooruit te komen. Bij Ik Wil Verandering werk je online met Janine via IEMT, een methode die de emotionele lading van herinneringen verzacht, zonder dat je alles uitgebreid moet ophalen. Rustig, gestructureerd en op jouw tempo.

Plan je intakeHoe werkt IEMT?

Wat je moet weten

Sessieduur
60 minuten per sessie
Online
Volledig via videogesprek, geen installatie nodig
Intakeprijs
€100 excl. btw, betaling via Stripe
Methode
IEMT werkt via oogbewegingen op emoties, herinneringen én patronen
Zachte traumatherapie betekent niet dat je iets ontwijkt. Het betekent dat je het verleden aanpakt op een manier die je niet overweldigt. IEMT, Integral Eye Movement Therapy, doet precies dat. Via gerichte oogbewegingen vermindert de emotionele lading van een herinnering, zonder dat je er urenlang over moet praten. Janine begeleidt je hierin online, voor Nederlandstalige en Engelstalige cliënten wereldwijd.

Waarom voelt praten over trauma soms als opnieuw erdoorheen gaan?

Veel mensen zoeken hulp maar schrikken terug voor traditionele therapie: het idee dat je alles moet ophalen en benoemen voelt zwaar. Dat gevoel is begrijpelijk. Bij sommige aanpakken beleef je inderdaad opnieuw wat pijn deed. IEMT werkt anders. Je hoeft de herinnering niet volledig te reconstrueren of te verwoorden. Je brengt ze kort in gedachten, terwijl Janine je begeleidt via oogbewegingen. De emotionele lading neemt af, stap voor stap, zonder drama.

Wat maakt IEMT een zachte vorm van traumaverwerking?

IEMT verschilt van andere benaderingen doordat het niet alleen herinneringen aanpakt, maar ook overtuigingen en identiteitspatronen die daaruit ontstonden. Denk aan gedachten als 'ik ben niet veilig' of 'ik ben niet goed genoeg'. In een eerste verkennende studie (Journal of Evidence-Based Psychotherapies, 2026, onderzoekers o.a. Universiteit Maastricht) verminderden IEMT-oogbewegingen de emotionele lading van negatieve herinneringen significant. Bovendien ervoer 60% van de deelnemers IEMT blind als zachter en kalmer dan de vergelijkingsconditie. Dit was een verkennende studie met 33 deelnemers, geen definitief bewijs, maar een veelbelovende eerste stap.
AspectTraditionele gesprekstherapieEMDRIEMT
Praten over het verledenUitgebreid en herhaaldelijkBeperkt maar aanwezigMinimaal vereist
FocusInzicht en betekenisTraumaherinneringEmotie, herinnering én overtuiging
Aanpak overtuigingenVia gesprekBeperktIntegraal onderdeel van de methode
SessieduurVaak langdurig trajectMeerdere sessiesKortdurend en gestructureerd
Online mogelijkSomsSomsVolledig online

Voor wie is deze aanpak geschikt, en wanneer verwijs ik door?

IEMT als zachte traumaverwerking is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd, die te maken heeft met vastzittende emoties, terugkerende triggers, angsten, fobiën of pijnlijke ervaringen die ze willen loslaten. Het is een methode, geen medische behandeling. Bij acute crisis, zware psychische problematiek of twijfel over je situatie raad ik je altijd aan om eerst je huisarts of een gespecialiseerde hulpverlener te contacteren. Twijfel je of IEMT iets voor jou is? Plan dan gerust de intake, samen kijken we eerlijk of dit bij jou past.

Verdiep je per onderdeel

IEMT raakt aan verschillende aspecten van hoe jij je verleden en je patronen ervaart. Of je nu meer wil weten over hoe oogbewegingen emoties beïnvloeden, wat er tijdens een sessie concreet gebeurt, of hoe IEMT verschilt van EMDR, elk onderdeel staat op zichzelf en geeft je de informatie die jij nodig hebt om een weloverwogen keuze te maken.

Veelgestelde vragen

Klaar om iets te laten los te laten?

Zachte traumatherapie hoeft niet zwaar te zijn. Bij Ik wil verandering werk je online samen met Janine via IEMT, een gestructureerde, kortdurende methode die verder gaat dan praten. Plan je intake en ontdek wat er mogelijk is, vanuit je eigen omgeving, in je eigen tempo.

Plan je intakeBel Janine