Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Online traumatherapie: wat verwacht je en hoe verloopt het?

Je overweegt online traumatherapie, maar je weet niet goed wat je te wachten staat. Dat is volkomen begrijpelijk. Bij Ik Wil Verandering werk je online met IEMT — een kortdurende, gestructureerde methode die vastzittende emoties, herinneringen en patronen aanpakt via oogbewegingen. Geen eindeloos praten, geen verplaatsing — gewoon een helder en rustig traject vanuit je eigen vertrouwde omgeving.

Plan je intake

Wat is online traumatherapie met IEMT precies?

Je hebt misschien al gehoord van EMDR of gesprekstherapie, maar online traumatherapie via IEMT werkt anders. IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy en gebruikt gerichte oogbewegingen om de emotionele lading van vastzittende herinneringen, patronen en overtuigingen te verminderen. Wat het onderscheidt van andere methoden: IEMT richt zich niet alleen op traumatische ervaringen, maar ook op de manier waarop je jezelf ziet en de patronen die je gedrag sturen. Janine begeleidt je volledig online via een gewoon videogesprek — geen installatie, geen verplaatsing.
IEMT (Integral Eye Movement Therapy)
Een kortdurende therapiemethode waarbij gerichte oogbewegingen worden ingezet om de emotionele intensiteit van herinneringen, triggers en negatieve overtuigingen te verminderen. IEMT werkt breder dan EMDR doordat het ook identiteitspatronen aanpakt.
Emotionele lading
De mate van spanning, onrust of pijn die je ervaart wanneer je aan een bepaalde herinnering of situatie denkt. Online traumatherapie richt zich op het verlagen van die lading, zodat je er neutraler op kunt terugkijken.

Hoe ziet een traject van online traumaverwerking eruit van intake tot sessie?

Je vraagt je waarschijnlijk af hoe zo'n traject concreet verloopt. De intake duurt 60 tot 90 minuten, kost €100 excl. btw en vindt volledig online plaats via videogesprek. Tijdens dat gesprek brengt Janine in kaart wat je ervaart, welke patronen of herinneringen vastzitten en of IEMT bij jou past. Daarna volgen gerichte sessies van dezelfde lengte. Je betaalt veilig via Stripe en hoeft niets te installeren — enkel een stabiele internetverbinding en een rustige ruimte zijn nodig. Elk gesprek is gestructureerd en heeft een duidelijk doel.
FaseWat gebeurt er?DuurKostprijs
IntakeJanine brengt jouw situatie in kaart en bekijkt samen met jou of IEMT passend is.60–90 minuten€100 excl. btw
IEMT-sessieGerichte oogbewegingen verminderen de emotionele lading van herinneringen of patronen.60–90 minutenPrijs op aanvraag
AfrondingJanine evalueert samen met jou de veranderingen en bespreekt eventuele vervolgstappen.Deel van laatste sessieInbegrepen in sessieprijs

Wat verwacht je van jezelf tijdens online traumatherapie?

Je hoeft geen uitgebreide verhalen te vertellen om vooruitgang te boeken. Bij IEMT staat niet het herbeleven centraal, maar het veranderen van de manier waarop een herinnering of patroon zich in jou vasthoudt. Wat wel helpt: een rustige plek kiezen, eerlijk zijn over wat je ervaart en openstaan voor een aanpak die misschien anders voelt dan je gewend bent. Sommige mensen merken al tijdens de eerste sessie een verschil in hoe ze aan een bepaalde ervaring terugdenken. Dat is geen garantie — maar het is ook geen uitzondering.

Veelgemaakte misverstanden

  • Niet dit
    Online therapie is minder effectief dan een fysieke afspraak.

    Wel dit
    IEMT werkt volledig via oogbewegingen en verbale begeleiding — beide zijn perfect mogelijk via een videogesprek. Cliënten in Vlaanderen en Nederland ervaren de online sessies als even intensief en persoonlijk als een gesprek in een praktijkruimte.

  • Niet dit
    Je moet je trauma gedetailleerd bespreken voordat er iets verandert.

    Wel dit
    IEMT heeft geen uitgebreid verhaal nodig. Je hoeft de inhoud van een herinnering niet volledig te delen; de methode werkt op de emotionele lading en de patronen die eraan vastzitten, niet op het reconstrueren van het verleden.

  • Niet dit
    Eén sessie traumaverwerking lost alles op.

    Wel dit
    IEMT is kortdurend en gestructureerd, maar het is geen magische oplossing. Hoeveel sessies je nodig hebt, hangt af van wat er speelt. Janine bespreekt dit openlijk tijdens de intake, zodat je een realistisch beeld hebt van het traject.

Gerelateerde onderwerpen

Veelgestelde vragen

  • Veilig en vertrouwd online

    Je sessie vindt volledig online plaats via een beveiligd videogesprek. Je zit in je eigen omgeving, wat voor veel mensen de drempel verlaagt om écht aan de slag te gaan met wat je bezighoudt.

  • Kortdurend en gericht

    Een sessie duurt 60 tot 90 minuten en is strak gestructureerd. IEMT werkt niet via jarenlange therapie maar via gerichte interventies, zodat je sneller merkt of er iets verschuift.

  • Breder dan traumaverwerking

    IEMT pakt niet alleen herinneringen aan, maar ook overtuigingen en identiteitspatronen. Zo werk je aan de diepere laag van wat je tegenhoudt, zonder dat je alles opnieuw hoeft te vertellen.

Klaar om te ontdekken wat online traumatherapie voor jou kan betekenen?

Bij Ik Wil Verandering werk je online samen met Janine via IEMT aan vastzittende emoties en patronen. Gestructureerd, kortdurend en volledig via videogesprek — zonder dat je je verhaal eindeloos hoeft te herhalen. Plan een intake en ervaar zelf hoe het werkt.

Plan je intakeBel Janine