Ik Wil Verandering · Online praktijk van Leef Vanuit Je Hart

Janine

Expertise

Angst hoeft niet je dagelijks leven te bepalen

Met IEMT werk je gericht aan de emotionele lading achter je angst, online, zonder eindeloos te praten.

Misschien vermijd je situaties, slaap je slecht of voel je die spanning in je borst telkens opnieuw opkomen. Angst kan een krachtige greep op je leven hebben. Bij Ik Wil Verandering werkt Janine met je aan de onderliggende patronen, via een gestructureerde, kortdurende aanpak die verder gaat dan alleen praten.

Boek je intakegesprekHoe werkt IEMT bij angst?

Wat je moet weten

Aanpak
IEMT, werkt via oogbewegingen op emoties, herinneringen en overtuigingen
Sessieduur
60 minuten per sessie, volledig online via videogesprek
Intakeprijs
€100 excl. btw, veilig betalen via Stripe
Wie
Janine, gecertificeerde IEMT-practitioner, bedient cliënten wereldwijd die Nederlandstalig of Engelstalig zijn
Angst is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen hulp zoeken, en tegelijk een van de meest misverstane. Het gaat niet altijd om een diagnose of een duidelijke oorzaak. Soms voel je gewoon dat iets je tegenhoudt, dat je reageert op situaties die je zelf niet begrijpt, of dat die voortdurende onrust gewoon niet meer weggaat. IEMT-therapie richt zich niet op het analyseren van je angst, maar op de emotionele lading die eraan vastzit. Zo kan er echte verandering ontstaan, ook als praten tot nu toe weinig heeft opgeleverd.

Wat gebeurt er eigenlijk als angst vastzit?

Je weet misschien rationeel dat er geen gevaar is, maar je lichaam en gedachten reageren alsof dat er wél is. Dat is een kenmerk van vastgelopen angst: de verbinding tussen een herinnering, een overtuiging of een patroon en de emotionele reactie is als het ware bevroren. Je probeert het weg te redeneren, maar het keert telkens terug. IEMT (Integral Eye Movement Therapy) werkt precies op die koppeling. Via geleide oogbewegingen wordt de emotionele lading van de bijbehorende herinneringen of overtuigingen verminderd, niet door ze weg te praten, maar door ze op een neuraal niveau te verwerken. De aanpak is gestructureerd, kortdurend en volledig online.

Hoe verschilt IEMT van andere therapieën bij angstklachten?

Veel therapieën bij angst richten zich op inzicht, exposure of gedragsverandering. Dat kan helpen, maar het vraagt tijd en soms herhaalde confrontatie met wat je juist zo wilt vermijden. IEMT werkt anders: de focus ligt op de emotionele lading zelf, niet op het uitleggen ervan. Bovendien pakt IEMT ook identiteitspatronen en overtuigingen aan, zoals 'ik ben nu eenmaal een angstig persoon'. Dat maakt het breder dan methoden die zich alleen op herinneringen richten. In maart 2026 verscheen de eerste verkennende peer-reviewed studie over IEMT (Journal of Evidence-Based Psychotherapies, o.a. Universiteit Maastricht). De resultaten zijn bemoedigend, al gaat het om een verkennende studie met 33 deelnemers. Voorzichtigheid bij interpretatie blijft op zijn plaats.
KenmerkIEMTCognitieve gedragstherapieEMDR
FocusEmotionele lading + overtuigingen + identiteitspatronenGedachten en gedragTraumatische herinneringen
AanpakOogbewegingen, gestructureerd en kortGesprekstherapie en oefeningenOogbewegingen gericht op trauma
SessieformaatOnline, 60 minutenDoorgaans fysiek of onlineOnline of fysiek
Wetenschappelijke basisEerste verkennende studie (2026)Uitgebreid onderbouwdUitgebreid onderbouwd

Wanneer is IEMT een passende keuze voor jou?

IEMT is geen medische behandeling en geen vervanging voor psychiatrische zorg. Bij acute crisissituaties of ernstige psychische problematiek verwijs ik je altijd door naar je huisarts of een gespecialiseerde hulpverlener. IEMT is wél geschikt als je merkt dat je emotionele reacties op angst niet veranderen ondanks inzicht, gesprekken of pogingen tot zelfhulp. Of als je een patroon herkent, een overtuiging over jezelf of een terugkerende reactie, dat je maar niet kunt doorbreken. Een intakegesprek met Janine kost €100 excl. btw en vindt volledig online plaats. Tijdens dat gesprek bekijken jullie samen of IEMT aansluit bij wat jij nodig hebt.

Wat kun je verwachten van een sessie bij angst?

Een sessie duurt 60 minuten en vindt plaats via videogesprek, geen download of installatie nodig. Janine begeleidt je stap voor stap door het proces. Je hoeft je angst niet uitgebreid te beschrijven of te herbeleven. De nadruk ligt op het verminderen van de emotionele lading die aan specifieke herinneringen, overtuigingen of patronen vastzit. Veel cliënten ervaren al na één of enkele sessies een merkbare verschuiving. Resultaten variëren per persoon en worden nooit gegarandeerd. IEMT is een methode, geen belofte. Betaling verloopt veilig via Stripe.

Verdiep je per onderdeel

Angst kent veel vormen, van sociale spanning en fobieën tot gegeneraliseerde onrust of paniekaanvallen. Op de onderliggende pagina's gaat Janine dieper in op specifieke thema's binnen angst en legt ze uit hoe IEMT daarbij ingezet kan worden. Zo kun je je eigen situatie herkennen en beter inschatten of een intakegesprek een goede stap voor je is.

Veelgestelde vragen

Klaar om je angst anders aan te pakken?

Je hoeft niet eindeloos te praten over wat je bezighoudt. Janine werkt online, kortdurend en gericht, zodat jij stappen kunt zetten die echt iets veranderen. Boek een intake en ontdek wat IEMT voor jou kan betekenen.

Boek een intakeBel Janine