Voorbereiding

Zo haal je het meeste uit je online sessie

Fijn dat je afspraak vaststaat. Met een paar kleine voorbereidingen maak je van je sessie een rustig en comfortabel moment, helemaal vanuit je eigen vertrouwde plek.

Je online sessie vindt plaats via ons sessieplatform ikwilverandering.be. Je persoonlijke link (uit de bevestigingsmail) brengt je er rechtstreeks naartoe.

1
Kies een rustige, afgesloten ruimte, een plek waar je niet gestoord wordt en vrijuit kan spreken.
2
Gebruik een laptop of desktop, liever geen smartphone. Een groter scherm maakt de oogbewegingen comfortabeler en effectiever.
3
Zet je scherm op ooghoogte. Leg je laptop desnoods op een stapel boeken of een standaard, zodat je recht vooruit kijkt.
4
Kies een stabiele ondergrond, een tafel of bureau, niet je schoot of bed, zodat het scherm stil blijft tijdens de oogbewegingen.
5
Zorg voor voldoende licht op je gezicht, zodat Janine je ogen goed kan zien. Zit liever niet met een raam in je rug.
6
Gebruik een koptelefoon of oortjes, beter geluid én meer privacy.
7
Zet je gsm op vliegtuigmodus en meldingen op je computer uit.
8
Zet een glas water klaar, en eventueel een dekentje. Na de sessie is het fijn om even rustig te kunnen landen.
9
Test vooraf kort je camera, microfoon en internetverbinding. Gebruik bij voorkeur Chrome of Safari.
10
Open je persoonlijke sessielink zo'n 5 minuten vooraf en klik op "Deelnemen". Janine start de sessie op het afgesproken moment.

Wat kan je verwachten?

Je sessie begint als een gewoon videogesprek. Wanneer jullie eraan toe zijn, schakelt Janine je scherm naar een rustig beeld met een bewegend punt dat je met je ogen volgt. Jullie blijven elkaar gewoon horen. Na afloop hoef je nergens meer naartoe: neem gerust even de tijd voor jezelf.

Tot binnenkort,
Janine · Leef Vanuit Je Hart

Vragen? Stuur gerust een mailtje.

Terug naar de startpagina