Hoe verloopt een online therapiesessie via videogesprek?

Je logt in via een beveiligde videoverbinding, zonder installatie. Janine begeleidt je stap voor stap door de sessie, die 60 minuten duurt. Je hebt alleen een rustige plek, een stabiel internet en een scherm nodig. Alles speelt zich af vanuit je eigen vertrouwde omgeving, wat voor veel mensen juist drempelverlagend werkt.

Is online therapie even effectief als therapie op locatie?

Bij IEMT maakt de fysieke afstand geen verschil voor het proces. De oogbewegingstechniek werkt even goed via een beeldscherm. Cliënten wereldwijd ervaren online sessies vaak als toegankelijker en comfortabeler, omdat ze in hun eigen omgeving kunnen werken aan vastzittende emoties en patronen.

Wat kost een intakesessie bij Ik Wil Verandering?

De intake kost €100 exclusief btw. Betaling verloopt veilig via Stripe. Tijdens de intake bespreken Janine en jij wat je bezighoudt, en kijken jullie of IEMT bij jou past. Er is geen verplichting tot vervolgafspraken.

Voor welke klachten is online IEMT-therapie geschikt?

IEMT is een methode die ingezet wordt bij vastzittende emoties, terugkerende herinneringen, angsten, fobieën en emotionele triggers. Het werkt ook aan diepgewortelde overtuigingen en identiteitspatronen. IEMT is geen medische behandeling. Bij ernstige of acute problematiek adviseer ik altijd eerst contact op te nemen met je huisarts.

Wat maakt IEMT anders dan andere vormen van therapie?

IEMT gebruikt gerichte oogbewegingen om de emotionele lading van herinneringen en patronen te verminderen. Het gaat breder dan EMDR doordat het ook overtuigingen en identiteitspatronen aanpakt. Sessies zijn kortdurend en gestructureerd: je hoeft niet eindeloos je verhaal te vertellen om verandering te voelen.

Online therapie voor Nederlandstaligen en Engelstaligen wereldwijd: hulp die werkt, zonder dat je de deur uit hoeft

Misschien herken je het: je wil iets aanpakken, maar de drempel naar een praktijk voelt groot. Online therapie voor Nederlandstaligen en Engelstaligen wereldwijd maakt het mogelijk om vanuit je eigen vertrouwde omgeving te werken aan vastzittende emoties, patronen of herinneringen. Bij Ik Wil Verandering werk je via videogesprek met Janine, gecertificeerd IEMT-practitioner, rustig, gestructureerd en zonder gedoe.

Plan je intake

Wat maakt online therapie anders dan je misschien denkt?

Veel mensen stellen hulp uit omdat een praktijkbezoek te veel voelt: de reistijd, de wachtkamer, het gevoel van blootstelling. Online therapie via videogesprek haalt die drempel weg. Je zit thuis, in een vertrouwde stoel, en toch werk je actief aan wat je bezighoudt. Bij Ik Wil Verandering gebruikt Janine IEMT, Integral Eye Movement Therapy, een methode die via oogbewegingen werkt op vastzittende emoties, herinneringen en overtuigingen. Geen ellenlange gesprekken, maar een gerichte aanpak. Een sessie duurt 60 minuten en vereist geen software-installatie. Je hebt alleen een stabiele internetverbinding en een scherm nodig.

IEMT (Integral Eye Movement Therapy): Een kortdurende therapievorm waarbij oogbewegingen worden ingezet om de emotionele lading van herinneringen, triggers en ingesleten patronen te verminderen. IEMT werkt ook op overtuigingen en identiteitspatronen, wat het onderscheidt van methodes die zich uitsluitend op herinneringen richten.
Videotherapie: Een volledig online sessie via een beveiligde videoverbinding, waarbij je als cliënt op afstand met een therapeut werkt. Geen fysieke ontmoeting en geen verplaatsing, maar dezelfde gestructureerde begeleiding als bij een praktijkbezoek.

Hoe verloopt een online sessie bij Ik Wil Verandering stap voor stap?

Je vraagt je misschien af hoe zo'n sessie er concreet uitziet. Het begint met een intake van 60 minuten: Janine luistert naar wat je bezighoudt, verkent welke patronen of emoties vastzitten en legt uit hoe IEMT daarbij kan helpen. Daarna werken jullie samen, via oogbewegingen en gerichte vragen, aan de specifieke lading die je wil verminderen. Alles verloopt online, via een gewone videoverbinding. Je betaalt de intake veilig via Stripe, €100 excl. btw. Hieronder zie je een overzicht van de vier stappen die een typische eerste sessie kenmerken.

Stap	Wat gebeurt er?	Tijdsduur	Wat heb je nodig?
1. Aanmelding	Je vult het contactformulier in of neemt contact op via mail of telefoon.	5 minuten	Internetverbinding
2. Intakegesprek	Janine verkent samen met jou wat je wil aanpakken en hoe IEMT daarbij past.	60 minuten	Scherm, camera, rustige ruimte
3. Actief werken	Via oogbewegingen en gerichte interventies verminder je de lading van wat vastzit.	Binnen dezelfde sessie	Geen extra installatie
4. Betaling	Je betaalt veilig online via Stripe na de sessie.	2 minuten	€100 excl. btw

Werkt online therapie ook echt, of is het een halfslachtige oplossing?

Die vraag stellen veel mensen zich, en het is een eerlijke vraag. De werkzaamheid van IEMT als methode wordt steeds beter onderbouwd: in maart 2026 verscheen de eerste peer-reviewed studie over IEMT in het Journal of Evidence-Based Psychotherapies, met onderzoekers verbonden aan de Universiteit Maastricht. In deze verkennende studie met 33 deelnemers verminderde IEMT de emotionele lading van negatieve herinneringen significant meer dan een controleconditie, vergelijkbaar met EMDR. Het gaat om een eerste verkennende studie; definitieve conclusies zijn nog niet mogelijk. Wat we wel weten: de gestructureerde, kortdurende aanpak van IEMT leent zich goed voor online werken. Het gaat niet om wat er in de ruimte om je heen gebeurt, maar om wat er binnenin verschuift.

Veelgemaakte misverstanden

Niet dit
Online therapie is minder diepgaand dan een fysieke sessie.
Wel dit
De methode, en dus de diepte van het werk, verandert niet door het medium. IEMT via videogesprek verloopt even gestructureerd als in een praktijkruimte. Veel cliënten ervaren juist meer rust omdat ze in hun eigen omgeving zitten.
Niet dit
Je hebt speciale software of technische kennis nodig om online therapie te volgen.
Wel dit
Een gewone videoverbinding volstaat. Er is geen installatie nodig. Zolang je een scherm, een camera en een stabiel internet hebt, kun je deelnemen aan een sessie.
Niet dit
IEMT is hetzelfde als EMDR, dus het maakt niet uit welke je kiest.
Wel dit
IEMT en EMDR delen het gebruik van oogbewegingen, maar IEMT werkt ook op overtuigingen en identiteitspatronen en niet alleen op herinneringen. Dat maakt het voor bepaalde klachten een andere keuze, geen vervanging.

Veelgestelde vragen

Veilig en vertrouwelijk
Sessies vinden plaats via een beveiligde videoverbinding. Jouw verhaal blijft tussen jou en Janine, discreet, professioneel en zonder omwegen.
Kortdurend en gericht
Een sessie duurt 60 minuten. IEMT werkt gestructureerd en doelgericht, zonder dat je sessies lang aan hoeft te sleuren om resultaat te voelen.
Gecertificeerde begeleiding
Janine is gecertificeerd IEMT-practitioner en begeleidt je stap voor stap. Je werkt met iemand die de methode grondig beheerst en volledig aanwezig is.

Klaar om online een stap te zetten?

Vanaf elke plek ter wereld kun je als Nederlandstalige of Engelstalige een intakegesprek plannen met Janine. Je hoeft niks te installeren en nergens naartoe te rijden, alleen een rustige plek en de bereidheid om iets te laten veranderen.

Plan je intake Bel Janine